운동전 식단
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운동 전에는 닭가슴살 샌드위치나 삶은 계란 2개를 먹는 것이 좋을 것 같아요 아침에 호밀빵에 땅콩버터를 발라 두유와 함께 먹었다면 좋아요 운동 전에는 단백질 중심의 식사가 좋을 것 같아요 호밀빵으로 변경하고 소스는 빼는 것이 좋을 것 같아요
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